在林海雪原、在西南山城、在黃土高原、在江南水鄉……近年來，中國開展冰雪運動的范圍逐步擴大。國家體育總局委托國家統計局開展的統計調查結果顯示，中國已實現了“帶動三億人參與冰雪運動”的目標，全國冰雪運動參與人數達到3.46億人，居民參與率達到24.56%。2022北京冬奧會，更點燃了人們火熱的冰雪激情，上冰雪成為很多人的運動生活習慣。本期邀請幾名讀者談談冰雪運動的快樂。

從初級道站上了中級道

█龍子驕北京律師

作為一個南方人，滑雪對我來說曾經是一件很遙遠的事。在我的家鄉，冬天幾乎見不到雪，更別提滑雪了。畢業后，我輾轉多地來到北京工作、生活，才有機會在朋友的推薦下了解并喜歡上滑雪。

兩年前的元旦假期，我約上一群從深圳來的朋友滑雪，迎接新年。那時我剛剛接觸滑雪，很多朋友也是第一次。原本計劃是去雪場看看風景，簡單體驗一次滑雪，還可以拍幾張照片發朋友圈。可沒想到，就是那次滑雪的經歷讓我徹底喜歡上了這項運動。

初次接觸滑雪的人都有類似的感受：厚厚的滑雪服、硬邦邦的雪鞋，再踩上滑雪板，如同腳上灌鉛，寸步難行。幾位朋友也吐槽：“大過節的，干嘛來受這罪？”

可真的從雪道上滑下來，那種刺激的感覺立馬就打消了大家放棄的念頭。在一個朋友的帶領下，我掌握了犁式滑行等基本動作，很快從初級道站上了中級道。在無數次摔倒、爬起之后，我掌握了控速技巧。熟練以后，竟然逐漸可以在滑行途中瞥幾眼雪道附近的風景，開始享受加速滑行帶來的刺激。那一天，我突然理解了滑雪的快樂：它帶來速度、自由和掌控感。與打羽毛球、練瑜伽等室內運動不同，身處戶外，看著白得耀眼的雪地，滑雪帶給我的放松體驗是其他運動所無法比擬的。那幾個原本打退堂鼓的朋友，雖然滑雪水平參差不齊，但我從他們滑倒時的笑聲中感受到了態度的轉變。

自那以后，滑雪成了我在冬天常開展的一項運動。從北京密云到張家口崇禮，很多雪場都留下了我的身影。我常跟朋友說，在山上的雪道“刺溜”過以后，冬天可能不會有更刺激的事了。聽說北京冬奧會結束以后，很多比賽場地會向大眾開放。在冬奧會賽場上滑雪一定相當過癮，下個雪季，我已經開始期待了。

本報記者劉峣整理

帶領更多人享受滑雪樂趣

█買依爾別克·赤合斯新疆富蘊塔拉特村村民

今年，是我在新疆富蘊縣可可托海滑雪場工作的第五個年頭。進入雪季后，來滑雪的游客越來越多，我也更忙碌了。

我今年26歲，居住的村莊在阿爾泰山深處、額爾齊斯河畔，有著優質的冰雪資源。我從小在山里長大，所以對滑雪有天然的感情。以前，我們這兒的孩子差不多能走路就會滑雪。過去住在深山里的牧民，靠毛皮滑雪板出行。那時候用的毛皮滑雪板，主要用松木做板芯，與雪接觸的地方用毛皮包裹，上山時逆毛，增加摩擦；下山時順毛，加快速度，用一根木杖就能調整方向。村里的人都滑得特別好。

2012年，我高中畢業后，就一直在當地的餐廳打工。2018年，我聽說家門口建起了一座國際級的滑雪場，就立馬加入進來。

剛開始，我在滑雪場負責駕駛雪地摩托。后來，考取了滑雪教練資格證，就做起了教練。現在，我已經是滑雪場巡邏隊隊長，幫助游客處理各種意外情況。

去年12月初，來自西安的游客不慎迷路，打電話向滑雪場求助。我和隊友們及時趕到，把他安全地帶了回來。因為我們熟悉地形，滑得也快，才沒耽誤時間。

這份工作也帶給我接觸外面世界的機會。這兩年國家高山滑雪隊在可可托海滑雪場開展集訓，給我提供了難得的學習機會。在他們訓練之余，我向他們學習了很多滑雪技術。

功夫不負有心人。經過一段時間的刻苦學習和訓練，我的滑雪技術有了大幅提高。2020年，我參加了全國滑雪登山挑戰賽，拿下了垂直競速賽成年男子組冠軍。

我愛滑雪，如今在家門口就實現了自己的冰雪夢。新的一年，我希望能在家門口，帶領更多人享受滑雪的樂趣！

本報記者阿爾達克整理

冰上舞劍，可有魅力了

█張國祥河北承德城市燃氣有限公司員工

我從事冰上太極劍這個項目好幾年了，別看我今年53歲，可當腳穿冰鞋、手持寶劍，在冰上舞太極劍的各種招式時，我比年輕人還靈活。

啥是“冰上太極劍”？在優美的音樂伴奏下，在冰面上一邊自由地滑行，一邊舞太極劍，這就是冰上太極劍，可有魅力了。想想看，在冰面上時而劍指蒼穹，時而提膝獨立，動作輕靈柔和、舒緩瀟灑，是不是特別美妙？特別是當做出一個既有花樣滑冰的美感，又蘊含太極劍術力道的動作時，我心里就充滿了成就感、滿足感、愉悅感。

記得在河北省首屆冰雪運動會開幕式上，我表演了冰上太極劍。當運用了“松垂左手劍”“平抱眾師安”“開云明指路”“手接劍平點”等一連串招式時，現場觀眾發出一陣陣贊嘆和喝彩，我當時的自豪感就別提了。

如今，冰上太極劍可不是冷門項目，已經成為承德頗受歡迎的冰雪表演項目之一。隆冬時節，每天早晨，幾十上百人跟我一起來到避暑山莊練習滑冰舞劍，總是會成為水心榭前一道獨特的風景。大家喜歡學，我就愿意教。

想學會這個項目其實也簡單。滑著冰練太極劍，最大難點是控制身體平衡。要想動作舒展，做得好看，關鍵看平衡的功夫。多數打太極的人是以慢為主，上冰以后，冰面滑、冰刀快，這時候太極劍的招式就會變快，需要好好練習。

冰上舞太極劍可不白練，對身體益處頗多。冰面塵土少，上10天冰相當于給肺部做一次“保養”。長期練下來，很多學員身體都棒棒的。

我是47歲才開始接觸滑冰的，這一滑就停不下來。現在我有一個小小的心愿，就是希望更多有輪滑和滑冰基礎的孩子也能參與、愛上這項運動，展現這項運動的力與美，讓它惠及更多喜歡冰雪運動和太極劍的人。

張騰揚關鵬玉整理

“冷冰雪”變成了“熱經濟”

█鄭錦麟四川成都滑雪教練

每天上午10時，身著紅色滑雪教練服的我開始在零下6攝氏度的室內滑雪場——成都融創雪世界的滑雪教學工作。盡管在面對學員時，我顯得足夠耐心和成熟老練，但鼻梁上的圓形鏡框和青澀面龐還是會泄露我“95后”的年齡。

在冰雪資源稀缺的南方，我選擇了大多數同齡人也許從未接觸過的職業——滑雪教練。盡管年紀尚輕，我已經擁有了6年的滑雪教學工作經驗。當初在校實訓的時候，我意外接觸到滑雪，發現自己很喜歡這項運動，很多有難度的動作，都可以輕松學會，于是毅然選擇把滑雪的愛好變為職業。在2018—2019年全國大學生挑戰賽總決賽上，作為一個普通高校非滑雪專業學生，我與來自全國近40所高校經過專業嚴格訓練的學生運動員同場競技，獲得總決賽第14名；同年還獲得重慶室內滑雪公開賽冠軍頭銜。

我的偶像是中國單板滑雪運動員蘇翊鳴，他年少成名，一路越戰越勇，年紀輕輕就已斬獲過國際冠軍。我堅信，只要付出努力，自己也能在滑雪道路上越走越遠。在雪場工作時，我收獲了更多心理上的成長。每天不斷重復地給學員教授相同的標準滑雪動作，難免會有些枯燥，有時還會被學員不理解和質疑。但我發現滑雪教練的工作更多需要傾注耐心與同理心，在不斷重復中實現自我提升。漸漸地，因為耐心的性格、富有同理心的教學法，我在雪場收獲了學員的好評，還當選成都融創雪世界的年度金牌滑雪教練。

這座城，因為有了一年四季可以滑雪的場地，滑雪運動成為了潮流，我指導過很多對滑雪運動充滿熱情的小朋友。隨著北京冬奧會即將開幕，“冷冰雪”變成了“熱經濟”，“全民上冰雪”讓冰雪產業迎來上升期，家長與小朋友的滑雪熱情也日漸高漲。我作為滑雪教練，事業也開始迎來騰飛期。青春正當時，像我一樣在冰雪上揮灑青春的年輕人，一定也會在未來的舞臺上獲得更多機會。

本報記者王明峰整理

我愛上了冰壺運動

█肖亦君北京大學生

即將舉辦的北京冬奧會牽動了全國人民的心弦，我更是對冬奧會盼望已久。

剛剛過去的2021年12月，我遇到了一個特別有意思的參與冰雪運動的機會——就讀的北京化工大學組織了一場冬奧體驗活動，我們每個參與者都親身體驗到了冬奧冰雪項目，同時收獲了極大的樂趣。

我選擇了冰壺項目。這是一項很有意思的運動，我們組成團隊，通過投擲讓本方冰壺球停在預先設定好的位置，或者將對方的冰壺球擊出，達到制勝的目的。活動現場十分熱鬧，沒上場的同學積極充當上場選手的啦啦隊員，總會在我們擲出冰壺球時緊張地關注著，隨后激動地為我們吶喊、鼓掌。最初接觸到冰壺球的那一刻，我還是很有信心的，看別人做的時候，覺得自己也能做到，但事實證明，我真有些眼高手低了。冰壺并不容易控制，第一次嘗試的時候，冰壺仿佛與我“配合”不力，在很近的地方就停下來了，我為自己的失敗而沮喪。但周圍同學的鼓掌聲與吶喊聲讓我有了新的動力，于是我吸取上一次失敗的教訓，默默回想動作要點、改正不正確的動作。再次輪到我上場，緊張的心怦怦直跳。在同學又一陣吶喊聲中，我驚喜地發現自己做到了！有了這次成功的經驗，我不僅僅球技提高了，和隊友們的配合也更加默契。

驚險刺激的比賽結束了，我們隊每個人都很興奮，為來之不易的勝利緊緊相擁。這次冰壺競技比賽體驗，讓我們更加體會到團隊合作和集體凝聚力的重要性。

初步感受到冰壺運動樂趣的同時，我也深深地愛上了這項同時考驗體能與腦力的運動。這個學期期末考試一結束，我和同學們做的第一件事，就是一起再去打一場冰壺賽。

就是喜歡飛一樣的感覺

█嚴沛辰青海西寧新寧路小學學生

我雖然生長在雪域高原，但一直沒有接觸過滑雪，因為我覺得那是一項非常遙遠的運動。電視上滑雪運動員專業的設備、飛快的速度，都讓人驚嘆不已。不過，就在兩天前，我終于體驗了人生的第一次滑雪，太難忘了。

上個周末，在爸爸媽媽陪伴下，我來到滑雪場。我們先換好專用的衣服、褲子和手套，將合適的滑雪板穿在腳上，就迫不及待地沖進了滑雪道。但對于從來沒有滑過雪的我來說，滑雪談何容易：剛上滑雪場，就摔了一個大跟頭。教練老師和爸爸連忙扶起來，告訴我：“別急！別急！”在他們的鼓勵下，我全身略微前傾保持彎曲，同時滑板稍微呈“八”字形，把滑雪杖輕輕后推，我便滑動起來了。那一刻，感覺真的好棒！

過了沒多久，我就精疲力竭了。教練建議我從山坡上往下滑，這樣更刺激也更節省體力。看著其他游客從坡頂上一沖而下，我心里既羨慕又害怕，最后還是沒有戰勝自己的恐懼，希望下次能有機會再挑戰一下。

這次滑雪經歷讓我體會到，勇氣真的很重要，是邁向成功的第一步。爸爸說：“冰雪運動的樂趣就在于讓我們有機會做更好的自己。”

再過幾天，北京冬奧會就要拉開帷幕了，這也是我今年最期待的事。滑雪運動員很辛苦，一個短暫、漂亮的動作背后，是無數汗水和淚水的凝結，正所謂“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”。祝愿每一位運動員都能取得優異成績，祝愿咱們中國運動員都能展現最棒的自己。

本報記者賈豐豐整理

關鍵詞： 冰雪 快樂